Stresslaxing: você também sofre desse mal?

O que é o stresslaxing, como identificá-lo e que estratégias podemos adotar para lidar com ele de forma mais inteligente.

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Sabe quando você quer assistir a uma série para relaxar, mas não consegue concentrar no que está vendo, porque fica preocupado pensando em alguma demanda do trabalho? Ou quando você quer tirar um cochilo depois do almoço, porque está muito cansado, mas a culpa não te permite dormir nem descansar? E quando você quer aproveitar para fazer uma caminhada, dar um passeio de carro, respirar um pouco de ar puro, mas acaba mesmo é escutando mil podcasts ou ouvindo aquelas lições da aula de inglês enquanto tenta fazer tudo isso só para não ter a impressão de que está à toa?

Sabe aquela necessidade de ser produtivo o tempo todo? Sabe a culpa que te dá quando você escolhe ler um romance ao invés de um livro sobre trabalho?

Pois é....

O que acontece com você (e comigo também) é um fenômeno chamado stresslaxing: uma mistura de stress com relax.

É essa mistura que faz com que você simplesmente não consiga relaxar no seu tempo de descanso, porque você acredita que deveria estar produzindo. Ou que não te deixa produzir direito no seu tempo de trabalho, porque a sua vontade mesmo era a de estar relaxando.

Culpa generalizada, já sentiu? E com uma boa dose de “acabei não fazendo nada direito”, o que acontece, basicamente, quando você está tão estressado com alguma coisa que, quando você tenta fazer alguma outra coisa para relaxar, você acaba ficando ainda mais estressado, porque você não consegue resolver aquilo que estava te estressando (tô rindo, mas era pra chorar rs).

No dossiê abaixo, você terá acesso a sete estratégias para lidar com o stresslaxing de forma mais inteligente, além de dados relevantes que mostram a importância de um ponto crucial para a nossa felicicidade na vida (e na carreira). Também vou compartilhar com você o que estou fazendo para lidar com o meu próprio stresslaxing (e que tem funcionado muito pra mim).

Vamos ao dossiê?